Sehatpedia.net - Mengonsumsi terlalu banyak kafein memang tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Satu diantara efek kafein terhadap kesehatan tubuh Anda yakni bisa menyebabkan hipertensi atau darah tinggi. Akan tetapi, ternyata kafein juga memiliki banyak kegunaan lainnya lho. Misalnya saja bagi penderita asma.
Lalu apa itu kafein? kafein adalah zat kimia yang bisa ditemui pada kopi, coklat, teh, minuman bersoda atau produk lainnya dan paling sering digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan mental. Dikutip dari MeetDoctor.com, ternyata kafein berguna untuk meningkatkan fungsi saluran udara saat asma kambuh, dimana dapat bekerja hingga empat jam lamanya.
Disamping asma, ternyata kafein juga bisa digunakan untuk mengobati migrain dan sakit kepala lho sobat sehatpedia.net. Bahkan sebagian orang menggunakan kafein untuk penyakit kantung empedu, nafas pendek pada bayi, attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), tekanan darah rendah, dan juga diabetes tipe 2. Untuk Anda dengan berat badan lebih, kafein ini bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Berikut ini beberapa Fakta tentang kafein yang sebaiknya Anda tahu:
1. Kafein memiliki dampak positif bagi ingatan jangka pendek dan juga jangka panjang
Tidak sedikit penelitian yang menyebutkan bahwa kafein dapat meningkatkan ingatan jangka pendek Anda. Wow keren juga ya?, bukan itu saja, menurut penelitian terbaru kafein juga bermanfaat untuk ingatan jangka panjang. Dengan kadar 300-400 mg/hari, ternyata kafein dapat mencegah penyakit Alzheimer. Istirahat atau tidur yang cukup juga penting dalam pencegahan Alzheimer, oleh karena itu, maka perhatikan jam tidur Anda jika Anda peka terhadap insulin.
2. Kafein dapat meningkatkan performa atlet
Dengan mengonsumsi kafein sebelum berolahraga dapat membuat performa Anda meningkat. Yup, mengonsumsi kafein meningkatkan konsentrasi dan semangat Anda saat berolahraga, coba saja untuk meminum secangkir kopi sebelum berolahraga agar performa Anda semakin maksimal.
3. Efek langsung
Ternyata efek dari kafein terbilang cukup cepat. Sesudah dikonsumsi, maka kafein dengan mudah melewati penghalang darah pada otak, hingga dapat dengan cepat menstimulasi otak. Dan efeknya mencapai puncak saat 30 hingga 60 menit setelah dikonsumsi.
4. Tidak menimbulkan dehidrasi
Walaupun kafein membuat Anda lebih sering buang air kecil karena bersifat diuretik, namun ternyata kafein bukan merupakan penyebab dehidrasi. Tapi alangkah baiknya konsumsi kafein dalam jumlah yang wajar dan minum air dalam jumlah yang cukup.
Kendati Kafein memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, sebaiknya konsumsi minuman berkafein seperti kopi Anda lakukan sewajarnya saja, Ya, cukup 1 sampai 2 cangkir sehari.
0 Response to "Ini Lho Manfaat Kafein yang Jarang Orang Tahu"
Posting Komentar